START AND RUN DEPASSEZ VOS LIMITES !
Programmes course à pied
Programmes course à pied
Vos séances d’entrainement disponibles sur smartphone, tablette et ordinateur
- 1 routine auto massage de 20 min disponible sur ton espace membre personnalisé
- 1 routine stretching de 20 min disponible sur ton espace membre personnalisé
- 1 séance PPG spécifique course à pied
- 4 séances de PPG pour développer vos capacités physiques
Inclus dans Start and Run
Nutrition
1 guide de conseils nutritionnels
Des fiches pratiques pour apprendre à rééquilibrer vos repas et ainsi optimiser la préparation à votre course.
Training
1 coach personnalisé
Vous bénéficiez d'un suivi hebdomadaire par téléphone ou visio.
Membre
1 espace membre dédié
Vous bénéficiez d'un espace membre personnalisé pour suivre votre progression, vos entrainements hebdomadaires et votre nutrition.
Groupe
1 communauté engagé
1 groupe privé d'entraide toujours là pour vous épauler et vous stimuler..
Séances
Vos séances d'entrainement disponibles sur smartphone, tablette et ordinateur
Vos séances d'entrainement course à pied évolutives et très motivantes concoctées par votre coach qui vous proposera des options adaptées à votre niveau, pour faciliter votre progression et pour un maximum d'efficacité et de résultat. (Test VMA, interprétation des résultats, suivi et plan d'entrainement en fonction de(s) objectif (s)..
