Préparation mentale du sportif
La préparation mentale est le 4ᵉ pilier de l’entraînement sportif. Voici les 3 autres :
- Préparation physique
- Préparation technique
- Préparation tactique
Son objectif est de renforcer le mental du sportif pour améliorer son efficience. Il s’agit d’un ensemble d’outils qui agissent sur la motivation, les objectifs et les comportements indésirables.
Voici les 4 piliers de l’entrainement sportif :
A noter :
Les trois premiers piliers physique, technique et tactique sont du ressort de l’éducateur sportif ou de l’entraîneur. Ce dernier est un expert de la pratique sportive et décide de la nature des entraînements.
L’aide du préparateur mental :
Le préparateur mental intervient à la demande du sportif pour l’aider à optimiser sa performance. Le sportif reste seul décideur des éléments qu’il souhaite améliorer.
Si vous souhaitez optimiser vous aussi vos performances sportives, contactez moi en remplissant le formulaire ci-dessous :
